Зодиакальная диета
Времена, когда по объему употребляемой человеком пищи судили о его
трудоспособности, прошли. Теперь все смотрят, не кто сколько ест, а
как питается. Известные медики утверждают, что каждый знак зодиака
должен питаться по-разному: каждому свое. Изучите зодиакальное меню
и будьте здоровы! Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Овен
Исключите из рациона животные жиры. Не стоит возбуждать "огненную"
нервную систему с помощью ежедневных кофепитий. Вливайте в себя чай.
Избегайте консервов и всего соленого. Каждый день съедайте 2-3 ложки
вареного риса. Из фруктов - бананы, яблоки и мандарины. Овны вечно
спешат. Чтобы было легче, жуйте на манер японцев: каждый кусочек по
30-40 раз. Телец У
вас всегда хороший аппетит. Но, как и Овнам, нужно учиться жевать.
Только так можно избежать трудностей с пищеварением. Полезны овощи:
морковь, шпинат, лук, морковь, капуста, огурцы. Очень хорошо
приучить себя к рыбе. Ананас, персик, айва - ваши фрукты. Ни в коем
случае - торты, конфеты и всяческие сладости. Близнецы
Еда должна быть калорийной. Но сахар не ваш продукт. Постарайтесь
даже чай пить без сахара. Забудьте также о печеном и алкоголе. От
хлеба (даже белого) не пополнеете. А уж рисовая и гречневая каши что
называется на роду написаны. Овощи - в неограниченном количестве. А
вот мясо - не чаще одного раза в неделю. Рак Если
произошел стресс, не вздумайте его "заедать". Лучше усадите себя в
кресло и послушайте приятную музыку. Только спустя час приближайтесь
к столу. Есть надо понемногу и часто. Лучшие продукты - злаки, рыба,
молоко. Но их нельзя смешивать. Зато крупяные супы, белое мясо на
пару и постная рыба созданы для вас. Лев Резко
ограничьтесь в мясе и алкоголе. Только в особом случае можно
позволить себе выпить рюмочку. Как ни одному знаку, Львам нужны
белки: молоко, яйца, бобовые. Овощи - лук, сельдерей, пастернак. Как
можно меньше соли. Именно в соли и в мясе все "львиные" болезни!
Белый хлеб и леденцы резко поднимают уровень сахара в крови. Дева Вам
"к лицу" вегетарианство. Неплохо время от времени подкреплять себя
макаронными изделиями и травами. Берегитесь копченостей - это ваша
смерть! Научитесь готовить еду другими способами: купите пароварку. Весы
Избегайте соли, сырокопченостей, приправ, маргарина, молока, сыров и
сухофруктов. Зато в изобилии ешьте хлеб, рис, свежие и отварные
овощи. Вам полезно мясо. И яйца. Раз в неделю устраивайте
разгрузочный день: творожный, фруктовый, салатный, кефирный и др.
Запивайте еду зеленым чаем. Чай помогает очищать организм и выводит
шлаки. Скорпион
Не идите на поводу у собственных фантазий. Далеко не все ваша пища.
Вам полезна дичь. А тонус поддержат шалфей, пряности, корица. Ешьте
побольше чеснока и злаков. Каждый день выпивайте не менее 2 литров
воды. Стрелец
Исключите из меню копчености, соусы, приправы, соль и сахар. А вот
зелень, салат, мяту, пастернак ешьте как можно больше. Основа вашего
здоровья - молоко, свежие овощи и фрукты. Старайтесь употреблять
только вареную пищу, но не жареную. В морозильнике обязаны
присутствовать много замороженных овощей, нежирное мясо (телятина,
баранина), куриное филе и рыба. Козерог
Меню должно состоять из кефира, мяса, макаронных изделий, свежих и
вареных овощей. Из фруктов особенно полезны черешня, клубника,
ежевика. Творог замените кефиром. И во все сезоны года на столе
непременно должны быть петрушка и сельдерей. Приправляйте салаты
оливковым маслом, тогда у вас будет полезный обед. Водолей
Немедленно откажитесь от пирожных и консервов. Сладкое и мучное
вызывает мощный выброс инсулина. Повышенное содержание инсулина
снижает уровень глюкозы ниже нормы, в результате организм делает
резервные накопления в виде подкожного жира. Необходимо "очистить"
организм и перейти на овощи и фрукты. По вечерам нельзя есть и
крошки хлеба. Мясо - только белое, рыбу запеченную. Вместо
сливочного масла - растительное. Вместо сахара - мед. Зато молоко,
кефир, рис, макароны - сколько душе угодно. Рыбы
Забудьте о жареном и подливах, соусах и жирах. Полезны зерновые
(особенно рис). Побольше продуктов, богатых железом и фосфатами:
виноград, яблоки, орехи, гранаты. Не ешьте после 18.00 часов: все,
что вы поглощаете позже этого времени, идет вам во вред. |